Langstrecke: Banteln - Rheden - Eberholzen - Hohe Tafel - Himmelberg - Alfeld. Ca. 23 km, rund 5,5 Std. 600 Höhenmeter Aufstieg.

Kurzstrecke: Banteln - Rheden - Hörzen - Brüggen. Ca. 14 km, rund 4,5 Std. 240 Höhenmeter Aufstieg.

Abfahrt um 08:33 Uhr mit Niedersachsenticket. Eventuell Einkehr im Café Grupe, Alfeld. Rückkehr um 17:23 Uhr.

Wichtig: Anmeldeschluss Donnerstag vor der Wanderung bei Inge Fleig !